Sesshin / Go-Sesshin

Sesshin bedeutet eine Zeit intensiver Praxis von Zazen, Kinhin, Rezitieren, täglichen Dharma-Vorträgen und Einzelgesprächen mit dem Lehrer (Taiwa) sowie Arbeitspraxis und formelle Mahlzeiten über einen Zeitraum von 7 Tagen.

Ein »Go-Sesshin« ist ein in seinen Anforderungen leichteres Sesshin für »Anfänger« mit einer Dauer von 5 Tagen. Es ist prinzipiell so aufgebaut wie ein Sesshin, allerdings unterbrochen von längeren Pausen.

Alle angeführten Sesshin stehen in der Tradition des Rinzai-Zen von Kyozan Joshu Sasaki, Roshi und Genro Seiun, Dai Osho. Für die Teilnahme sind Vorkenntnisse erforderlich.

Diese Zazen-Trainings in konzentrierter Form finden in Abgeschiedenheit und absolutem Schweigen unter der Leitung eines Lehrers in der Gemeinschaft des Sangha (die Gruppe der Praktizierenden) an einem geeigneten Ort statt. Der Tagesablauf ist streng eingeteilt, beginnt meistens um 3:30 Uhr und endet gegen 21:30 Uhr. Viele Male am Tag wechseln Sitz-Meditation (Zazen) und Geh-Meditation (Kinhin) einander ab.

Zweimal täglich werden Sutren rezitiert (überlieferten Schriften von Buddhas Lehrreden). Durch tägliches Samu (Verrichtung einfacher, notwendiger Arbeiten) haben die Schüler Gelegenheit, Zen bei alltäglichen Tätigkeiten zu üben, wobei Samadhi angestrebt wird – das »Nicht-Denken«, das durch volle Konzentration auf das Tun bzw. gänzliche Verschmelzung mit der jeweiligen Aktivität erreicht wird, bis zum Vergessen des persönlichen Ichs.

Die Stille und die vielen Stunden des Zazen bewirken, dass tiefe Einsichten und Erfahrungen gewonnen werden können. Sesshins sind ein wesentlicher Teil der Zen-Praxis und werden mehrmals während des Jahres angeboten. Für die wahren Zen-Schüler endet ein Sesshin freilich nie. Wie sagt der japanische Zen-Meister Zenkei Shibayama: »Im Grunde ist für den Zen-Schüler jeder Augenblick Sesshin.«

Veranstaltungsort

BergZendo Hohe Wand, in 2724 Hohe Wand, Am Almfrieden 87

Tagesablauf

Beginn: Freitag, 18:00 Uhr (informelles Abendessen)
Ende: Freitag eine Woche später, ca. 11:45 Uhr (informelles Mittagessen)

Zazen besteht jeweils aus drei oder vier Perioden zu je 25 Minuten. Die erste Periode am Morgen dauert 40 Minuten, ebenso das Rezitieren und der Dharma-Vortrag. Nach dem Rezitieren sowie zwischen den einzelnen Zazen-Perioden folgt eine ca. 10-minütige Geh-Meditation (Kinhin). Falls es das Wetter erlaubt, findet Kinhin im Freien statt. Während der Pausen gibt es die Möglichkeit zum Duschen.

03:30 Kaijo (Wecken)
03:40 Sarei (formelle Teezeremonie)
03:45 Chōka (Rezitieren)
04:30 Zazen
07:00 formelles Frühstück
07:30 Pause
08:00 Samu
09:15 Zazen mit Dharma-Vortrag
11:45 formelles Mittagessen
12:15 Pause
12:50 Niten Soji
13:15 Spaziergang
14:15 Sarei
14:20 Banka (Rezitieren)
15:05 Zazen mit Taiwa (Einzelgespräch mit dem Lehrer)
17:40 formelles Abendessen
18:10 Pause
19:00 Gyodo (Rezitieren im Gehen)
19:10 Zazen
21:30 Kaichin (Nachtruhe)

Während des Sesshin sind die Sesshin-Regeln zu beachten.

Mitzubringen
  • Hausschuhe 
  • festes Schuhwerk (für Samu und Spaziergänge)
  • schnell anziehbare Schuhe für Kinhin im Freien (rascher Wechsel vom Zendo nach draußen)
  • robuste Arbeitskleidung (Samu kann Gartenarbeit, Holzarbeit, etc. beinhalten)
  • warme Kleidung (Kinhin findet üblicherweise im Freien statt, Samu teilweise)
  • Regenschutz (Kinhin, Samu und Spaziergänge auch bei leichtem Regen im Freien)
  • eventuell Ohrenstöpsel (für ungestörte Nachtruhe im Mehrbettzimmer)
Kurskosten

Sesshin

400 € Mehrbettzimmer inkl. Verpflegung
350 € für Mitglieder des Zendo

Go-Sesshin 

280 € Mehrbettzimmer inkl. Verpflegung
250 € für Mitglieder des Zendo

Für Handtücher und Bettwäsche werden (wenn nicht seltbst vom Teilnehmer mitgebracht) 5 € pro Person und Seminar zusätzlich verrechnet. 

Ermäßigung

Das Bodhidharma Zendo kann nach Rücksprache eine zusätzliche Ermäßigung gewähren. Bitte stelle mindestens eine Woche vor Beginn eine entsprechende Anfrage an mail@bodhidharmazendo.net.

Auf diese Ermäßigung besteht kein Rechtsanspruch.

Einzahlungsmöglichkeiten

Überweise den Kursbeitrag mindestens eine Woche vor Beginn auf folgendes Konto:

Kontoinhaber: Verein zur Förderung des Zen-Buddhismus
   
   
IBAN: AT931420020010963533
BIC: EASYATW1

Bitte gib als Zweck "Sesshin" bzw. "Go-Sesshin" an!

Anmeldung

Bitte melde dich unter Angabe des Names, der Adresse und der Telefonnummer per E-Mail an mail@bodhidharmazendo.net an.

Alternativ kannst du dich in die Anmeldeliste eintragen, die an der Pinnwand im Vorraum zum Zendo aufgehängt wird.

Für die Teilnahme an Sesshins sind Vorkenntnisse erforderlich und sie erfolgt auf eigene Verantwortung.

Mit der Anmeldung verpflichtest du dich zur Einhaltung der Sesshin-Regeln.

Anmeldungen gelten als angenommen, wenn sie per Rückmail bestätigt werden.

TeilnehmerInnen erhalten zusätzlich eine Teilnehmerliste ca. eine Woche vor Beginn des Sesshins.

Die nächsten Sesshins

13.06.2017 - 18.06.2017 Go-Sesshin im BergZendo Hohe Wand (Di 18:00 - So 12:00)
16.09.2017 - 23.09.2017 Sesshin im BergZendo Hohe Wand (Sa 18:00 - Sa 12:00)
26.12.2017 - 31.12.2017 Go-Sesshin im BergZendo Hohe Wand (Di 18:00 - So 12:00); fakultativ: Silvesterzazen bzw. feier.)
24.03.2018 - 31.03.2018 Sesshin im BergZendo Hohe Wand (Sa 18:00 - Sa 12:00)
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